Mon histoire et celle de Mères Nature
J’ai grandi au Canada avec une maman monoparentale qui, avec peu de moyens financiers mais énormément d’amour, m’a encouragée à réaliser mes rêves. Après mes études universitaires en Nutrition à Québec, je suis déménagée à Lausanne en Suisse où j’ai travaillé pendant quelques années comme nutritionniste dans un milieu sportif. Passionnée de sport depuis toujours, j’ai fait en parallèle une certification en sport, fitness et personal training à Genève en 2015, me permettant de mieux comprendre le corps humain et de guider ma clientèle à atteindre ses objectifs de santé.
En août 2017, je suis devenue maman et ce fut pour moi le début d’une période de grands changements et d’apprentissages. Dans les mois suivant mon accouchement, suite à une grande période de changements et à notre déménagement dans une région allemande de la Suisse, je me suis trouvée dans une période difficile, étant loin de ma famille et de mes amis et ayant mis une pause à mes occupations pour m’occuper de ma fille. Je me sentais isolée et en deuil de ma vie d’avant, comme si j’avais perdu une partie de moi-même. Le sport, la nature et le yoga m’ont aidée à mieux vivre et comprendre mon rôle dans cette nouvelle identité. Passer du temps dehors à tous les jours avec ma fille a contribué à diminuer mon anxiété et à renforcir ce lien qui nous unit. Je peux dire qu’aujourd’hui, je me sens pleinement heureuse ici et dans mon rôle de maman. En 2022, j'ai eu ma deuxième fille et je suis une maman comblée.
C’est en passant au travers de ces défis de la vie que j’ai pris conscience de mon « pourquoi ». Il était devenu clair pour moi que je voulais aider les mamans, en leur transmettant les clés qui leur permettront de vivre cette période de grands changements avec plus de joie, plus de force et plus d’énergie. En mai 2019, je suis allée de l’avant dans ce projet en me spécialisant en entrainement périnatal avec à la certification MAMABB d’Educardio à Montréal. J'ai aussi fait une formation de yoga 200H en 2020 à Zurich pour mes propres connaissances mais aussi pour aider les femmes à trouver plus d’énergie en se reconnectant à elles-mêmes.
Je crois dur comme fer que notre relation avec la nature est cruciale pour notre santé globale et pour la santé de notre planète. J’ai donc créé Mères Nature pour promouvoir l'importance de cette précieuse connexion, en proposant des entraînements en plein air. Chaque participation aux entraînements contribuera à planter un arbre dans une zone de reforestation. J'ai également créé les accessoires Mères Nature pendant le confinement de mars 2020 pour promouvoir Mères Nature et pour offrir à tous la possibilité de planter des arbres par le biais de l'organisation OneTreePlanted.
Finalement, je vous invite à consulter la section Nutrition et coaching si vous souhaitez faire le plein d’énergie et atteindre vos objectifs de santé. Je me réjouis de faire votre connaissance et de vous guider vers une vie mieux connectée avec vous-même et avec la nature par le biais de l'activité physique et de la nutrition.
Audrey-Ann Lemay
Fondatrice de Mères Nature